全身の硬さ

  1. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆

    こんにちは!お身体の調子は如何でしょうか??もう三月ですねー。blog・・・、とてもご無沙汰になってしまいましたーーーー…

  1. セルフメンテナンス

    dailynote:長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…
  2. セルフメンテナンス

    施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  3. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  4. 修復

    修復:「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を
  5. 施術ノート

    施術ノート:「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」
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