使えていない筋肉

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. セルフメンテナンス

    再び・・・あぁ、、足が痛いです私。。

  2. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  3. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  4. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  5. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り
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