中臀筋が硬くなる

  1. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

    こんにちは😊今回は、梨状筋症候群、梨状筋による神経絞扼について書いていきます🙋‍♀️ー関連投稿ー1.梨状筋症候群とは大坐骨切痕を…

  1. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  2. ライブ資料

    7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

  3. 施術ノート

    施術ノート：左手外側の痛み（脇を締めないで手部を使うと痛みは起きやすい）

  4. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  5. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
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