マウス操作

  1. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

    1．動作、使い方で使われる筋肉は異なりますデスクワーク、と言っても使い方は人それぞれです。キーボードめちゃくちゃ叩きます！だったり、マウスに終始手が乗っ…

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  2. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…

  3. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  4. 姿勢

    あれっ！姿勢良くなってませんか！？？

  5. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
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