プランク効かない

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  2. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  3. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

  4. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  5. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛　正座時に激痛-
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