バランスディスク

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  2. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  3. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  4. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  5. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…
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