たるみ

  1. デイリー

    dailynote：背部筋が弱くなると額にシワができる！？

    dailynoteはざざっと書くので内容の精度は高くありませんのでご了承くださいませ😊こんにちは！連続投稿となりますが、今日は面白いことが沢山ありま…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  2. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  3. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  4. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  5. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」
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