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  1. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  3. 体幹・背

    施術ノート:②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
  4. 頭部・首

    16:後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ
  5. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
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