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  1. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  2. 身体創り

    22:なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。
  3. 姿勢

    8:コア筋が働き易くなる為の「足指力」
  4. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
  5. 体幹・背

    修復:腰背部の硬くなりやすい部分2ヶ所(表層)
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