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  1. デイリー

    01:身体を望む状態に変え続けている方の話です
  2. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…
  4. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  5. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
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