過去の記事一覧

  1. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー

    0.前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…

  2. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は?ー解説編ー

    「腕が上がらなくて困っている」腕・肩のお悩みで来られる方は多いデス(●´ー`●)なんでこんなに硬くなっちゃうの腕の筋肉ー、と、私もお客様の筋肉を触れてて…

  3. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの?という話をしたいと思います。1.解説編 …

  4. 未分類

    はじめまして

    こちらのブログにお越し頂きありがとうございます(●´ー`●)♪はじめにご挨拶を。普段は赤羽で整体院をこじんまり開き、…

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  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
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    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因!?
  3. 未分類

    保護中: ボディイメージの差による動きの差異
  4. 修復

    施術ノート(修復):左膝下、外側の痛み
  5. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
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