過去の記事一覧

  1. 未分類

    ブログについて

    こんばんは。夜、もう少し涼しくなって欲しいですねーヾ(*´∀`*)ノブログ、ですが。何やら不具合が起きているようなの…

  2. 肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

    こんばんは。暑い、のか、涼しいのか(*´▽`*)もうすぐ夏も終わりですね。如何お過ごしでしょうか。私は、先週と、今週…

  3. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m

    こんばんは!如何お過ごしでしょうか?(*´▽`*)・・・ブログ、復活致しました〜m(_ _)mブ…

  4. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

    こんばんは!今回は、反り腰を改善させる為の「意識の向け方のポイント」です!以前に…

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

    こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-`)最近、腹筋背筋を頑張っている…

  6. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

    こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか?雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…

  7. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める

    こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽`)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…

  8. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  9. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

    こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…

  10. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

    ブログ使い方ポイント「この筋肉について知りたい・・・でも、一つ一つ投稿を見ていくのは大変」そう思われた方。便利な方法あります♪PCの方なら右…

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    17:背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
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    視力とは違った「目の個性」 -ピント力不調整により現れる身体症状について-
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