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体幹・背
施術ノート:②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
大腰筋を緩める前にした方がいいこと
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい!
体幹・背
修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
肩
肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
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