スクリーンショット 2022-02-20 20.28.22

ピックアップ記事

  1. 【ケア編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩ませるケア5選☆
  2. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  3. 施術ノート(身体創り):肩関節の可動域は問題ないのに腕を振り下ろす時に違和感があ…
  4. 大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

カレンダー

2023年9月
« 8月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

最近の記事

アーカイブ

  1. 修復

    施術note:大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック
  2. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
  3. 姿勢

    17:背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
  5. 体幹・背

    修復:肩の強張り解消に広背筋強化
PAGE TOP