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  1. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化!立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ
  2. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  3. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」
  4. 体幹・背

    身体創り:負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え
  5. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
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