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  1. 痺れ

    14:起床時の手先の痺れ
  2. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない!骨盤底筋群だ!
  4. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  5. ライブ資料

    7.28LIVE資料:肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化
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