2022.06.22
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2022.06.1
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2022.04.5
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2022.04.2
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2022.03.29
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セルフメンテナンス
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ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
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施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆
身体創り：肩関節の動き
腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！
手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
