2022.06.22
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2022.06.1
こんにちは😊今回は、股関節周囲の末梢神経絞扼による痺れです。0.痺れ…
2022.04.5
こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝…
2022.04.2
こんばんは😊今回は股関節の伸ばしにくさ、伸ばした時の痛み＋その痛みが起き…
2022.03.29
こんばんは😊前回、上肢の重さと肩こりの関係性の投稿を書きました。今回は、…
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体幹・背
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２０１９年も一年間ありがとうございました！
修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）
肩を日頃から緩めておくためのセルフケア
身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
１３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）
