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股関節
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身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
こんにちは😊すっかり久しぶりの投稿になりました！今日は軽めに、大臀筋の筋力強化について書いていきます🙋♀️股関節の痛み違和感の根本的改善にはやはり股関…
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【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方
こんにちは😊今回は、股関節内旋を防ぐ身体の使い方、について書いて行きます🙋♀️７月３日(日)に行うYouTubeライブでこの内容についてやりま…
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身体創り：下腹部を引き上げる
こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…
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施術ノート：仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛
こんにちは😊今回は坐骨神経痛です🙋♀️0.名称がついても状態象も対処も曖昧正直言って。坐骨神経痛、と一言で言っても要因となった背景は都度異なり…
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施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから
こんにちは😊今回は、下腹部が弱くなることによる、腰背部の負担について書きます🙋♀️0.序文腰痛の要因は筋肉の数だけあり、腸腰筋など王道要因もあ…
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dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解く
こんにちは😊今日は久しぶりに長時間"微塵も動かず"座り続けました😁微塵も動かず座り続ける、というのはどの方も仕事で座り続けたとしてもあまりないと…
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身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え
こんにちは😊今回は、負担なく「座位」を取り続けるための２つの支持ポイントを書きます✨今週末（5/1(日)17：00-）にYouTube Liveでも…
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dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
dailynoteはざざっと書くので内容の精度は高くありませんのでご了承くださいませ😊こんにちは😊今回は、朝のニュースを見ていて思わず動作分析したく…
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修復：そうじき腰痛
こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…
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身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！
こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…
