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セルフメンテナンス
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肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…
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腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
0.前回に続き・・前回の腕が上がらない。ー解説編ーの続き、セルフメンテナンス編です。ポイントは前回お伝えした通り、動かす筋肉…
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今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまでー
今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの?という話をしたいと思います。1.解説編 …