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  1. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  2. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
  3. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
  5. 修復

    施術ノート:腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから
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