2023年 1月 14日

  1. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

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  1. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  2. 修復

    修復：しゃがめない、正座ができない

  3. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

  4. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  5. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
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