足首屈曲伸展

ピックアップ記事

  1. 身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  2. 「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
  3. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  4. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

HPはこちらです

最近の記事

アーカイブ

  1. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
  3. デイリー

    daily note:「教えること」「教えを受けること」
  4. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  5. 体幹・背

    修復:腰が動かしにくい+腕が上げにくい、2動作同時に制限されているなら「広背筋」…
PAGE TOP