2022年 7月 16日

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  2. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  3. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  5. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m
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