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  1. 首の痛みの原因は・・・椅子だった!?
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
  3. 3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
  4. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  5. 2:頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ
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