2019年 7月 18日

  1. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

    こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  2. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  4. 体幹・背

    施術ノート：①「腕を上げた時の肩つっかえた感じ」「パフォーマンスの向上」

  5. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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