セルフメンテナンス
2019.07.7
こんばんは。雨・・・ですねー。雨でも構わず走ってます♪( ´▽｀)やっぱり、有酸素運動を入れて、筋肉の伸縮の機会を作…
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体幹・背
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ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
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