2019年 6月 11日

  1. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

    こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…

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    2019年も一年間ありがとうございました!
  2. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました!再び!!
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    【お知らせ】通知機能が働かなくなってます
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    2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか?
  5. 体幹・背

    修復:前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
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