2019年 6月 06日

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

    こんばんは。前回の投稿ですが。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。軽く筋トレにもなるので、…

  1. 施術ノート

    施術ノート:運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせ…
  2. セルフメンテナンス

    反り腰+O脚と内もも筋の切ってもきれない関係
  3. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法
  4. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!
  5. 姿勢

    身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
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