2019年 5月 12日

  1. 動画

    更新「股関節の詰り」について深掘り解説しました。

    追記2019.5.25動画が切れていた様で！(ﾉ*´>ω<)ﾉ失礼致しました。続き、アップさせて頂きました。こんばんは。半袖でも…

  1. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  2. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  3. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

  4. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

  5. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
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