2019年 4月 22日

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

    こんばんは。今回は、昨日投稿した抜けない腕の力の謎について。ちょうど昨日。なんてタイミングいいんだ、と思いましたが、知人の臨床心理士&a…

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。
  2. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  3. デイリー

    dailynote:支える筋肉・動かす筋肉
  4. セルフメンテナンス

    身体創り:ストレッチ効果を最大化する
  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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