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  1. 頭痛

    21:筋肉由来の頭痛【痛み改善】
  2. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  3. 修復

    修復:膝の曲がりやすさ改善
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
  5. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
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