2018年 8月 13日

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

    ０．肩こりを改善する一番の近道とは？肩こりを気にせず目の前のことに集中できる1日。いいですよね(*´▽｀*)あなたは肩こり改善のため…

  1. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

  2. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  3. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  4. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて！
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