2018年 7月 28日

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

  2. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

  3. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  4. 未分類

    2020.9.8 ご報告

  5. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー
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