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  2. 腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから!?
  3. 身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  4. あれっ!姿勢良くなってませんか!??
  5. ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

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    6:深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性
  2. 頭部・首

    16:後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!
  4. 修復

    修復:大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
  5. 未分類

    LIVE資料:不調が起こりにくい身体にするための股関節強化力
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