LIVE資料

  1. 3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
  2. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」
  3. 体幹・背

    修復:前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安
  4. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  5. 未分類

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