頚椎

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

  3. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  4. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー

  5. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る
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