運動学

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. セルフメンテナンス

    身体創り:ストレッチ効果を最大化する
  2. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!
  4. 糖質をどんな食材でとるか?
  5. 施術ノート

    施術ノート:「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」
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