身体の使い方

  1. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です!
  2. 3:つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に!?
  3. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート:「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」
  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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