膝蓋骨

  1. 修復

    修復：しゃがめない、正座ができない

    こんにちは😊今回は、膝！です🦵膝の中でも、膝関節の屈曲制限についてです。膝関節が完全に屈曲しないと、しゃがみこめない、正座が出来ない、ことが起こ…

  2. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  1. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. 体質

    視力とは違った「目の個性」　-ピント力不調整により現れる身体症状について-

  4. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  5. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
PAGE TOP