膝に水が溜まる

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

    こんにちは😊今回は、膝の屈曲制限（膝が曲がりにくい）についてです🙋‍♀️✔︎正座ができない✔︎膝に水が溜まる✔︎膝が痛むことが増…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

  2. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  3. 修復

    修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

  4. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
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