#腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  2. ライブ資料

    2023.4.21 LIVE資料：しつこい腰痛と腹部の動きの悪さ

  3. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  4. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  5. 修復

    修復：肩後の“奥の方”の痛み・違和感
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