腹横筋、腹直筋、臥位腹斜筋、内腹斜筋

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

    こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持＋呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…

  1. 背中

    【続きの補足】もっと楽に脊柱起立筋を使う方法

  2. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛　正座時に激痛-

  3. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか？

  4. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  5. 修復

    施術ノート：仙骨を圧迫し続けて現れた坐骨神経痛
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