姿勢
2020.04.12
こんにちは！動いていますか〜〜？？？ヾ(*´∀｀*)ﾉ私は先ほど、YouTubeを見ながら自宅でできる運動を行っておりました…
ライブ資料
体幹・背
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
修復
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8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア
施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
大腰筋を緩める前にした方がいいこと
修復：腰の重だるさと血流の滞り
11.13Live資料
