腰を伸ばしたい

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  2. ご質問

    ご質問にお答えしました！

  3. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

  4. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由

  5. 未分類

    ２０１９年も一年間ありがとうございました！
PAGE TOP