腰の硬さ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

    １．寒くなると〇〇が・・・より一層硬くなりますよねー。遂にお店の中も暖房をかけました。乾燥との戦いですよ、これから。じわじわと寒さがきていますねー。…

  1. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

  4. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  5. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP
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