腰の張り感

  1. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

    こんにちは😊今回は、腰が重だるく感じる理由の一つとして、胸腰筋膜が硬くなることで起こる血行不良、を書いていきます🙋‍♀️胸腰筋膜についてはこちら…

  1. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  2. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  4. 体幹・背

    修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

  5. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー
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