腰が重い

  1. 体幹・背

    修復:腰の張り感と胸腰筋膜

    こんにちは😄今日は、腰の重怠さ、腰の張り感要因についてです。痛みと張り感は私の中では異なる分類なんですよね。張り感は皮膚を引っ張っている感じですが、痛み…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
  2. 体幹・背

    修復:腰の張り感と胸腰筋膜
  3. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む
  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

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  5. 体幹・背

    身体創り:股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
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