腕を回すと痛い

  1. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

    ０．肩こりも「方法」ではなく「原因」から肩。肩、かた、かたかたかたかたかた肩・・・・文字、って連なると何かの呪いみたいで気持ち悪いですね笑　肩ね。悩ましいで…

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  2. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料

  3. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  4. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  5. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化
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