脊椎動かし方

  1. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 筋肉連動

    【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方

  2. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには

  3. 未分類

    身体創り：肩関節の動き

  4. セルフメンテナンス

    デスクワーク後の肩こりは足から！？

  5. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
PAGE TOP